Fuerza y Acondicionamiento de Rugby

Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento de rugby diseñado por entrenadores profesionales para transformar tu juego. Desarrolla el dominio físico necesario para competir al más alto nivel, ya seas un wing, hooker, fly-half o cualquier otra posición en el campo.

Vuélvete más fuerte, más rápido, más grande y más explosivo con un programa de entrenamiento integral diseñado específicamente para atletas de rugby. Este es un entrenamiento serio para jugadores serios que desean resultados medibles. La aplicación combina múltiples modalidades de entrenamiento para desarrollar cada aspecto del rendimiento atlético.

El trabajo de resistencia con pesas se enfoca en el desarrollo tanto de la parte superior como inferior del cuerpo. El entrenamiento de la parte superior del cuerpo construye potencia, tamaño y musculatura a través de movimientos de empuje y tracción. El trabajo de la parte inferior del cuerpo, incluyendo sentadillas, peso muerto y cargadas, desarrolla el impulso, el músculo y la fuerza explosiva necesarios para dominar las situaciones de contacto. El entrenamiento de circuito de intervalos lo une todo, construyendo la capacidad de trabajo bajo fatiga.

El entrenamiento pliométrico enseña a tu cuerpo a generar la máxima fuerza en el mínimo tiempo. Salta más alto, corre con más potencia y tacklea con más fuerza a través de pliometría de la parte superior e inferior del cuerpo, incluyendo saltos con rebote, saltos de profundidad, saltos con rodillas al pecho y saltos laterales. Estos movimientos explosivos se transfieren directamente al rendimiento del partido.

El trabajo de flexibilidad y equilibrio completa el panorama. El estiramiento estático y dinámico mejora el rango de movimiento, mientras que el entrenamiento de equilibrio dedicado reduce el riesgo de lesiones y mejora la estabilidad durante los tackles y los scrums. Este enfoque integral te mantiene sano y móvil durante toda la temporada.

Los entrenamientos personalizados se adaptan a tus necesidades individuales cada semana, eliminando las conjeturas de tu plan de entrenamiento. Los videos instructivos en HD demuestran cada ejercicio, asegurando que aprendas la técnica adecuada desde el primer día. La guía de audio de un entrenador digital personal te mantiene motivado y responsable durante cada sesión.

Fitivity BEATS lleva el compromiso con el entrenamiento al siguiente nivel, combinando mezclas de DJ seleccionadas con entrenadores súper motivadores para impulsarte a través de entrenamientos desafiantes. Transmite sesiones en línea o descárgalas para entrenar sin conexión, entrena en cualquier lugar y en cualquier momento.

Ya sea que tu objetivo sea desarrollar fuerza específica para rugby para movimientos explosivos o desarrollar el acondicionamiento para mantener la intensidad durante 80 minutos, Rugby Strength & Conditioning ofrece el entrenamiento profesional y la programación estructurada que necesitas para rendir al máximo.